maanantai 11. marraskuuta 2013

Ulkoilua ja uutta aamupalaa

Astetta hektisempi maanantai taas takana! Maanantaihin mulla kuuluu aina automaattisesti pari treeniä ja kämpän siivoaminen, plus kokkailut. Tänään näiden lisäksi tein vielä erilaista aamupalaa tuleville aamuille valmiiksi, siitä alempana. Ja toinen treenikin suoritettiin (nopean) crossailun sijaan (ei niin nopeana) kävelynä. Normaalista aikataulusta olen ollut tänään jäljessä sellaiset parisen tuntia, mutta eipä siinä mitään kamalaa päässyt tapahtumaan. ;)


Aamulla otin rauhallisesti. Näin ihan hirvittävää unta lauantain ja sunnuntain välisenä yönä, jolloin heräsin oikein itkemään. Sama vollotus jatkui pitkin sunnuntaita ja tänäänkin vielä kummittelee jossain sisuksissa. Annoin itseni lepäillä aamulla ennen treeniä ja keskittyä muihin asioihin. Lopulta se piti aloitella kuitenkin ja innolla sitä kyllä sitten tehtiinkin! Hauikset ja selkä oli vuorossa ja oikein mainio treeni olikin. Vähän piti lisäillä painoa ja perille meni jokainen toisto. Selälle piti ottaa vähän rauhallisemmin, kun jo toistamiseen olen onnistunut venäyttämään/krampituttamaan (on se sana) alaselkäni oikean puolen. Lepopäivänä, ei-liikunnallisissa merkeissä. Olen eri taitava. Parempaan päin se taas menee, eikä huomenna enää tuntune laisinkaan. Mutta niin, perushyvä treeni oli!


Ja kun se ilma oli tänään sitten mukava (eli ei satanut kaatamalla tai tuullut myrskylukemia), niin sinne kävelylle oli heti päästävä, kun eilen sitä jo uhosin. Normaalisti en enää tuossa kohtaa päivää lähtisi, kun kaikki muu lykkääntyy eteenpäin, mutta nyt teki niin kovin mieli mennä. Eikä ole tarvinnut katua sentään. :) Jälleen kerran oli pukeutumisen vaikeus ja jälleen kerran oli sitten liikaa päällä. Mutta toisaalta parempi niin, kuin että saisi jäätyä sinne. Ei tästä ilmasta vaan ota selvää, kun aamuisin auton tuulilaseja saa krapsutella esiin ja ruohikko on kuurasta valkoinen, ja sitten päivällä ulkona kävellessä snorttaat yhden ötökän sieraimeesi ja toinen lentää korvaan. Ja kukat kukkii. No, Skotlanti se on.


Koska huomenna on jalkatreeni, en tehnyt niin pitkää lenkkiä kun oisi tehnyt mieli tehdä. Lähinnä, koska en ole hetkeen käynyt kävelyllä, joten se on jaloille aina vähän shokki tauon jälkeen. Kaksitoista kilometriä teki mieli mennä, mutta sain itseni puhuttua kääntymään viiden kilsan kohdalla, joten kymmenen kilometriä tuli mittariin, kun seisoin taas kotiovella (1:45min). Tosi mukava reissu oli. Vaikka sielläkin piti vähän vollottaa, mutta se nyt kuuluu asiaan. :D Perhanan unet.

Aurinko on tosi alhaalla päivälläkin. Ei oo lippiksestä enää hyötyä.

Kotona olin siihen aikaan, että oisin normaalisti syönyt ruoan. Mutta koska se oli tekemättä niin haukkasin jotain pientä ja kävin suihkussa ja muutenkin onnistuin kuluttamaan aikaa jollain lailla ihan kivasti. Loppujen lopuksi olin lautasen äärellä paria tuntia normaalia myöhemmin.

Ruusukaalia, kaalia, herkkusieniä ja sipulia.

Onneksi olen kuitenkin, öh, aina nälkäinen, joten tästä eteenpäin tuli silti syötyä ihan normaaleihin aikoihin. Selvisin siis poikkeavasta päivärytmistä, huh. ;) Mutta sitten siihen aamupala-asiaan! Nimittäin ikäväkseni on nyt pakko todeta, että jostain syystä mun banaanitattarivellipuuroni ei ole enää sopinut mun vatsalle. :( Melkein kaksi kuukautta sitä söin joka aamu, mutta nyt on viimeisen noin viikon verran mennyt vatsa sekaisin aamupalan jälkeen. En tiedä miksi. Onko sitä sitten herkistynyt. Tämä surettaa aika kovin, sillä tuo on ollut aivan loistava aamupala. Tykkään puurosta kuin hullu puurosta! Ainesosia siinä taas on niin paljon kaikkea, että vaikea on heti keksiä mikä siinä on aiheuttanut tämän. Keskityn kuitenkin niihin suurimpiin, eli banaaniin ja tattariin, ja ensimmäisenä koitetaan nyt sitten ilman tattaria. Puuroa en aikaiseksi saanut mistään muusta (quinoaa koitan kyllä seuraavaksi), vaan päätin tehdä taas banskupannaria. Mutta sen sijaan, että paistelisi yhden joka päivä ja söisi aamulla kylmänä (koska se on hyvää kylmänä), päätin tehdä isomman satsin kerrallaan, uunissa tällä kertaa ja aamulla se käy mikron kautta, jotta ei palella.

Menossa uuniin ja uunista.

Mulla oli viisi banaania ja niistä päätin tehdä. Ja kun banskupannarissa yhtä banaania kohti tulee kaksi kananmunaa (mun tapauksessani No Egg -valmistetta), sai sitä sinne aika määrän laittaa. :D Lisäksi heitin teelusikallisen leivinjauhettakin. Plus sitten ne perinteiset lisukkeet, eli auringonkukansiemeniä, pellavansiemeniä, kaneli, kardemumma ja piparkakkumauste. Sauvasekoittimella surrautin ja kaadoin uunivuokaan, jossa ootti leivinpaperi, jota olin öljyllä sivellyt. Uunissa oli asteita 175°C ja varma en ole, kauanko tuo siellä oli. Yli puoli tuntia vissiin. Kokeilin coctail -tikulla, että milloin oli sisältäkin sopivassa kunnossa. Uunituksen jälkeen annoin jäähtyä ja sitten laitoin sopiviksi palasiksi aamupalahetkiä oottamaan. Tuli ihanan muhkeita ja jytkyjä! Tästä saisi helposti aikamoista herkkua, esim. muffinsseja tai käyttää kokonaisena piirakan pohjana, päälle vaikka jotain marjarahkasekoitusta. Oooohh..


Enköhän mä tätäkin syö tyytyväisenä aamulla. :) Aiemminhan lopetin banaanipannarin syömisen aamupalana, kun se ei pitänyt nälkää tarpeeksi kauan. No, nykyisellä rytmillä syön joka tapauksessa parin tunnin päästä aamupalasta, oli nälkä tai ei. Eli ei sen tarvitse sen kauemmin nälkää pidelläkään. ;) Lisäksi tämän laitoin nyt neljään osaan viiden sijaan, joten tulee syötyä hieman isompi pannari kuin aiemmin. Kyllä mä tämän kanssa pärjään! Hillot päälle, ehkä mantelitahnat kanssa ja sitten raejuustoa rinnalle. Omnomnom. Onneksi kohta on jo aamu. <3

26 kommenttia:

  1. Skotlannin sää kuulostaa ihan Suomen keväältä!! ÄÄHH!! Aamulla pistät yliopistolle lähtiessä toppatakin päälle ja kotiin tullessa sitten sulat se päällä ku on hemmetin kuuma...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Haha, joo! Täällä on joka päivä neljä vuodenaikaa! :D Varjossa voi olla pakkasta ja auringossa sen vieressä voi olla hemmetin kuuma. Koita siinä sitten pukeutua. :')

      Poista
  2. Kuitulähteitä pitäis AINA vaihedella. Vähintään viikon välein, koska tosiaan sun vatsa herkistyy jos syöt liikaa tiettyä ruoka-ainetta, esim tattaria. Mulla tulee kans ongelma pian, kun syön täl hetkellä vaan gluteenitonta kaurahiutaletta treeniä ennen ja jälkeen. Tosin muuten hiilaria en oikein syökään. Mutta silti.

    Anyway, nätti sinä ja ihana teksti, toivottavasti saat vatsan kuntoon. :D <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tää on varmaan herkkämassuisille sitten, kun kyllä ne toiset vaan vetelee kaurapuuroa vuodesta toiseen joka ikinen päivä ilman ongelmia. Kateellinen olen! Rautamassut! Miksen mä voi olla rautamassu. :( No, koska olen herkkis, on varmaan syytä vaihdella aamupaloja säännöllisesti. Tähän väliin banskupannaria ja sitten ehkä taas joskus tattaripuuroa. Mikäli banskupannari ei vallan vie mukanaan.. ;) TUO MAISTUU IHAN TAIKINALLE NOMNOM EN KESTÄ

      Ihhihi, kiitos ihanainen! ;) <3

      Poista
    2. Munki pitäis varmaan alkaa tekemään, mut toisaalta kilppari ei tykkää kauheesti tollasista nopeista sokerihiiluista kuten bansku :( Mulla ku on niin vahva insuliiniprofiili :(

      Poista
    3. Mulla ei reagoi verensokeri näihin banaanijuttuihin ollenkaan huonosti. Banskulla pysyy tasaisena, ainakin kun sitä ei pelkiltään syö, vaan kaverina on runsaasti protskuakin. Iso annos banaanitattarivellipuuroakin pitää verensokerin mulla tasaisena. Mutta syöppä iso annos bataattia ja johan pomppasi (yli kahdeksan :O). Mittaamalla tämänkin kaiken olen selvittänyt, niin ei oo tarvinnut sen enempää miettiä, että mitä voi sen puolesta syödä ja mitä ei. :)

      Mutta onneksi maailmaan mahtuu niitä ruokia vaikka kuinka paljon ja sieltä löytyy varmasti jokaiselle jotakin. Sulle kanssa, Kaisasein. <3

      Poista
    4. Musta tuntuu et mä turpoon ku pallo jos vedän hetelmiä! Pewhana :( Loistavaa et sä tiedät noin hyvin mikä sulle passaa ja mikä ei <3

      Poista
    5. Ääää ihan tyhmää. :( Oisko se sitten hedelmäsokeri, kun sinun massua kiukuttaa. :( Mää tykkään tutkia, oon tämmönen kävelevä ihmiskoetätiskä!

      Poista
    6. En kyllä tiiä mutta joku inhoke se on :/

      Poista
  3. Munakas pitää kans hyvin aamunälkää (mulla ainakin). Oon meinaas sen verran nälkänen ihminen et pitäny kokeilla eri aamupalavaihtoehtoja, et mikä pitäis nälkää pois kauiten. Ja sekaan heittelee sitte haluamiaan lisukkeita. On myös kätevä tehä iso satsi kerralla nii siitä saa vaikka sekä ilta- että aamupalan :P Sun tapauksessa munakas ois tietty sit eimunakas :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Haha, joo se ois munaton munakas. :D En tiedä tulisiko siitä niin hyvää, kun perusmaku No Eggissä on jauho. :') Lisäksi mä tahdon, että aamupala on makea! Sen pitää maistua pullalle. :D Tää pannari oli kyllä nyt ihan nappivalintojen nappivalinta tässä muodossa, se on aivan taikinaista. <3

      Poista
    2. Asia selvä ;D
      Pitää varmaa itekin kokeilla tuota pannaria joskus. Joskus kaipaan vaihteluu aamupaloihin, vaikka joskus sit taas menee viikko kaurapuurolla, ilman et ees yhtää tökkii :D

      Poista
    3. Jos tykkää pullasta niin tykkää tuosta. :D Sikäli mikäli sinne laittaa oikeat lisukkeet, että siitä saa sitä pullaa. :D Mä söisin vuodesta toiseen kaurapuuroa (eli pullapuuroa, kun ne oikeat lisukkeet :D) jos vain voisin! Noooo, onneksi on olemassa eri sorttisia pullavaihtoehtoja. :')

      Poista
    4. Kyllähän pulla hyvää on ;)
      Ootko muute kokeillu ns. aitokauraa et sopiiko se sulle?

      Poista
    5. Mä luulen, että mun pullakokkailut on parempia kuin oikea pulla! ;)
      Mitään erikoiskauroja tai muitakaan erikoisviljoja en oo kokeillut, kun ulkomailla asuessa viljattomankin aloitin, eikä täällä ole tarjolla mitään ihmeellisyyksiä. Saksassahan ei ollut edes mikrokaurapuuroa! Lisäksi hinta näyttelee osaa mun aamupaloissani, joten mitään kalliita versioita en hanki halvemmista, oon sitten vaan ilman ja syön jotain muuta. :)

      Poista
    6. Varmasti ;)
      Suomessahan on tarjolla aitokauraa (en tosin nyt muista tuotemerkkejä, ehkä jopa iha tolla Aitokaura nimellä?), joiden sopivuutta mainostetaan myös keliaakikoille (osalle puhdas kaura sopii koska on gluteenitonta.) Mut tosiaan hinta on ainakin tuplasti sen mitä joku perus Elovena tms. maksaa. Ainakin Suomessa, missä ruoka on kallista muutenkin...Mut jos siellä Skotlannin perukoilla törmäät edulliseen aitokaura-puuroon, nii kokeile ihmees ;)

      Poista
    7. Aitokaura (ja kaura muutenkin) on tosiaan luonnostaan gluteenitonta. Mä en omalla kohdallani usko gluteenin tekevän mulle mitään, vaan viljan ylipäätään. Toistaiseksi saa jäädä kaikenlaiset suuremmat viljakokeilut tekemättä, ehkä sitten joskus taas, jos jaksan vielä nähdä vaivaa. :D

      Poista
    8. http://villasukka84.blogspot.fi/2013/11/banaanipannari.html

      Omnom :P

      Poista
  4. Ooh, ihanalta näyttää. :P Toivottavasti sun masukin tykkää uudesta aamupalasta.

    Tollaset unet on ihan hirveitä. Mä näen usein tosi pelottavia unia ja joudun usein herättämään Santun keskellä yötä, koska en uskalla mennä vessaan ilman, että se käy "tarkastamassa tien". Oon kyllä silloin aina niin unenpöpperössä, että laitan sen piikkiin. :D

    Kaunis reippailija-Heidi peukuttelee. :')

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tänä aamuna oli vielä pikkujämä banaanitattarivellipuuroa ja sinne sekaan pääsi vähän tätä pannaria paloina. Siis ihan oli kuin oisi ollut sellaisia puolivalmiita pullataikinamöykkyjä siellä! Olen taivaassa. <3 Toivotaan tosiaan, että vatsakin oisi!

      Apua, tuommoiset unet kuulostaa kanssa kamalilta! :O Mä en oikein koskaan näe sinänsä pelottavia unia, vaan mun niissä kamalimmissa juuri läheisille (tai vaikka kissalle) tapahtuu jotain ihan hirveää. Kyllä oli miehen kainalo tärkeä silloin keskellä yötä moisen unen jälkeen. :'(

      Ääähh, onpas mun meikitön lippisnaama ollut hitti tällä kertaa! :') Hihi, kiitos. <3

      Poista
  5. Mä niin haluun maistaa ja tehä tota banskupannarii :) Kuulostaa niin herkulliselta. mums :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. On ainakin helppo tehdä! Siitä vaan leipomukset uuniin muhimaan! ;) Ja suurta herkkua se tosiaan on. :)

      Poista
    2. Tonne ei siis tuu mitään jauhoja tai mitään pelkkää banaanii ja kananmunaa? Plus mausteet ? :) ja se leivinjauhe

      Poista
    3. Ei tosiaan tule jauhoja, pelkkä banaani ja kananmuna riittää (plus mausteet ja leivinjauhe). Hirveän helppoa! :) Toivottavasti tykkäsit! ;)

      Poista