Nihkeetä!

Öärgh. Oisiko ollut sitten kaikkien aikojen kehnoin jalkatreeni tänään vai häh. :D Ei yksinkertaisesti ollut puhtia! Toivottavasti huomenna edes tuntuu jossain, niin meni edes osittain perille. :) Pohkeet on vieläkin hellänä, joten ne jätin treenaamatta. Ja eilisestä on muuten ylimmät vatsalihakset aivan hirmuisen kipeät! :')

Tänään ohjelmaan kuului SJMV:tä (sattui takakylkeen, älä kysy miksi), leg curl on ballia (no tää meni perinteisesti), lantionnostoja (ei tuntunut ollenkaan siellä missä piti), pakarapotkuja (no tää taas perinteinen eli ok), 90° kyykkyjä (ei mennyt 90° asti) ja loitontajia + pakaroita kuminauhalla (kohtalainen tuntuma).

Pakarapotku kuminauhalla.

Puhtia varmasti söi edelleen se vaellus. Eiköhän seuraava jalkatreeni suju jo paljon paremmin, kun saa taas heräteltyä nuo koivet. :) Toinen asia, mikä syö satavarmasti puhtia, on mun vatsani, mikä ei taas hetkeen ole ollut normaali. Sen enempää yksityiskohtaisuuksiin menemättä. :D Olen nyt alkanut sitä laittaa kuntoon. Mm. aamupalarahkan kuivatut luumut vaihtuivat banaaniin. Nuo luumut on vähän semmosia, että menee täti turvoksiin ja tukkoon! Niin pahasti, että aamupalan jälkeen on helposti nälkä vasta käsittämättömän 6-8 TUNNIN kuluttua, ja siinä ei muuten ole mitään järkeä. Vaikka treenaan siinä välissä, niin silti! Tuntuu, että aineenvaihdunta on seis, koska vatsa on seis. Treenin jälkeen nykyään juon palkkariksi maitoa, koska ei ole mitään toivoa syödä mitään rahka-annosta. Mutta nyt tosiaan parannellaan vatsa ja normalisoidaan tilanne ja projekti tämän suhteen on alkanut. Aika hyvin sitä tietää mikä vaikuttaa tähän kroppaan mitenkin, joten niillä ohjeilla eteenpäin. P*RKELE. Nii.

Leg curl on ball.

Kyllä mä jalkoja treenasin lopulta tunti ja kolmetoista minuuttia. Ihan tyhmät fiilikset kyllä jäi. Ulkona paistoi aurinko ja koska kävelyllä en ole päässyt käymään pitkiin aikoihin, päätin mennä käymään ja katsomaan, että miltä siellä näyttää. Ikkunasta katselin, että aurinko paistaa, mutta tuulee. Mittari näytti +16°C. Valitsin vaatteet, mitkä laittaisin päälleni. Ja sitten pihalla meni naapurin typy toppi päällä ja mietin, että aijaa, siellä on noin lämmin. Itse olin valmistautunut pukemaan yläkropan peitoksi kaksi pitkähihaista + takin. :D No tämän näyn vuoksi jätin sitten toisen pitkähihaisen laittamatta ja takin alle pääsi vain tekninen pitkähihainen. Sukkahousut vetäsin jalkaani toisten pöksyjen alle. Ilman hanskoja en uskaltanut lähteä, mutta valitsin ne ohkasimmat (vaelluksella mulla oli muuten neljät hanskavaihtoehdot mukana :D). Ei muuta kun pihalle! Ja hemmetti, että siellä oli kylmä. :D Ihan etelätuulta kuulemma, mutta kyllä mä kaipasin nimenomaan sitä yhtä lisäpaitaa (ja paksumpia hanskoja). Sittenhän myös muistin, että täällä typyt ja pojat kulkivat keskellä talveakin shortseissa ja t-paidoissa (mitä en vaan vieläkään käsitä). Että miksihän sitten otin huomioon tälläkään kertaa toisten pukeutumisen, kysympähän vaan. :D

Kuusi kilometriä käpyttelin rauhaksiin menemään kuitenkin ja tunti siinä meni. Alunperin suunnittelin vähän pidempää lenkkiä, mutta tämä oli nyt näillä varusteilla ok. Jalat onneksi toimivat tuolla normaalisti, joten loppujen lopuksi jäi hyvä fiilis. Kesältä siellä näytti ja tuoksui! Jos se näyttää kesälle, tuoksuu kesälle, se on..? No ei se muuten kyllä täällä ole kesä. :DD

Eilen tein omituista ruokaa. En päässyt yhteisymmärrykseen itseni kanssa tykkäsinkö siitä vai en. Asiaa ei auttanut se, että poltin suuni heti ensimmäisellä haarukallisella, enkä enää juuri maistanut mitään. :D Mies kuitenkin tykkäsi kovin, ja se on kyllä mulle tärkeintä. :') Ja meillähän kyllä kerrotaan, jos on pahaa. :D Harvoin onneksi nykyään on. :)

Ennen uunia - uunin jälkeen - lautasella kavereiden kanssa.

Mitäkö se sitten on? No jonkin sortin soselaatikko (eikä maksalaatikko, niin kuin mies veikkasi ensimmäisenä kun sen näki). Enpä ole koskaan moista ennen tehnyt. Jostain se ajatus vaan lähti. Keitin lanttua ja kukkakaalia ensin kypsäksi ja samaan aikaan paistelin pannulla portobellon palasia sipulin kanssa. Sitten kun lanttu & kukkakaali oli kypsiä, kaadoin veden pois. Heitin päälle maustamatonta jogurttia, purkillisen tomaattisilppua ja mausteet + tuoreyrtit (ruohosipuli, tilli, persilja) ja soseutin. Lopussa sekaan sienet + sipulit ja kauhalla vaan sekaan. Maku oli jotenkin hassun tuhdin makea (tomaatti) ja koitin sitä kompensoida toiseen suuntaan paprikalla (mauste). Harmi, että mun paprikani on savunmakuista, joten lopputulos oli vähän tunkkainen. Heitin vielä epätoivoissani raejuustoa sinne, kuten kuvassakin näkyy valkoisia palleroita. Vuoalle ja uuniin, 200°C ja tunti. Koko touhuun meni varmaan kaksi ja puoli tuntia. Kyllä sitä söi. Mies tykkäsi kun oli vahvasti makua, kun taas itselleni se oli ehkä vähän liian tunkkainen. Ei se pahaa ollut, mutta tykkään enemmän raikkaasta mausta kuin noin syvästä. No tätähän riittää joka tapauksessa kuitenkin vielä jääkaapissa, ihan sama se mitä mieltä olin. :D

Jos sitten huomenna parempia treenejä ja vatsavointeja! Toivottavasti teidän tiistai on ollut edes vähän parempi. ;)