Kaurapuurovoimaa?

Tänään oli kiva, napakka selkä-/hauistreeni, ilman mitään ihmeellisyyksiä. Perusliikkeitä, perustoistoja, kunnon painoja. Aikaa meni puolisentoista tuntia, ei kahta tuntia, niin kuin silloin kun oikein innostun. ;) Siitä siis sana napakka! Jostain syystä myös toistot oli myös nousussa, joko vähän tai paljon. Vähän ymmärrän, mutta paljon on jo paljon! Suurin ero oli preacher curlissa, painoa 18,5kg. Viimeksi (perjantaina) ekalla meni kymmenen ja lopuilla kahdeksan. Nyt ekalla meni kuusitoista, muilla neljätoista, paitsi viimeisellä vielä kaksitoista. Wooot?

Siellä se sohvatyyny on taas. :D

Laskin aika monta kertaa, että onko tuossa tangossa nyt varmasti saman verran painoa kuin viimeksi, mutta kun tanko painaa sen 8,5kg ja päissä on vitoset, niin ei kai sitä voi väärin laskea? Tai toki voi, mutta että monen monta kertaa? Joo, voi.. mutta silti. :D Onko tää nyt kaurapuurovoimaa sitten? Tahtoisin tietysti uskoa, että voimat on hirveästi tässä välissä kasvanut, mutta.. ehkä se on kuitenkin kaurapuuro. :D

Tein myös hauiskääntöä tangolla (24,4kg), 4x12. Hyvin tuntui!

Treeni sisälsi myös hauiskääntöä vinopenkillä alaviistosta, takaolkapäille rear delt row -liikettä, selälle kulmasoutua jämäkästi 90° kulmassa tangolla (lisäsin tankoon 2,5kiloa) ja vielä kulmasoutua käsipainoilla.

Oli muuten vähän vilpoinen aloitella treeniä..

Mummotöppöset jalkaan ja menoksi! :')

Kyllä nämä töppöset lähti aika pian jalasta ja vaihtui taas perustöppösiin. Tykkään pitää kengät jalassa muutoinkin kun pelkästään jalkatreenissä, vaikka niitä tarvitsee oikeastaan vain siinä. Ihan jo pelkästään sen vuoksi, että tämä kumimattosysteemi on paikoin nyppyläinen ja se ei ole kiva jalkapohjille. Pidättekö te kengät aina treenatessa jalassa? Joskus törmäsin jossain ihmiseen, joka treenaa aina villasukat jalassa salilla. En nyt millään muista kuka se oli, mutta jostain blogista tämän bongasin. Se oli mun mielestä aika kiehtovaa. :D