Sunnuntaisyömiset

Maanantaihuomenta! Kello on täällä Skotlannissa kohta kahdeksan ja hereillä on oltu perinteisesti jo kohta kolme tuntia. Ajattelin tehdä tällaisen poikkeuksellisen postauksen tässä kohtaa, kun kerrankin kuvailin kaikki päivän syömiset eilen (kännykällä vain tosin). Näitä postauksia on toivottu aina silloin tällöin, mutta en ole ennen toteuttanut. Ja esimerkiksi viime vuonna söin oikeasti samoja sapuskoja päivästä toiseen, ainoastaan lämpimän ruoan sisältö vaihteli. Silloin voin kyllä aivan hemmetin hyvin ja kroppa toimi optimisti! Nykyään vaihtelua on päivästä toiseen ja sitä syön mitä tekee mieli. Tällä hetkellä on tosin hieman normaalista poikkeavaa syömistä, kun vielä puuttuu migreenin vuoksi hieman sitä ja tätä normaalista kaavasta, mutta onhan sitä tilalle saanut vaikka mitä hyvyyksiä. :D Lisäksi proteiinit on taas korkealla ja hiilarit matalammalla, mutta tämä johtuu pääpiirteittäin juurikin tuosta p*rkeleen migreenistä. Toisaalta sitten taas jälleen tuli todistettua, että tämä ruokavalio sopii mulle paljon paremmin, kun älytön nestepöhö tipahti pois. Hiilareiden sietokyky ei ole valitettavasti niin hyvä kun tahtoisin. En silti niitä välttele ja jos banaanin joskus saan takaisin, niin banaanipannari palaa kyllä hilloineen aamupalalle! Tällä pohjustuksella, eiliset syömiset, olkaatten hyvät.

Aamupala:
- purkki (250g) rahkaa
- loraus maitoa (koostumuksen vuoksi)
- auringonkukansiemeniä
- seesaminsiemeniä
- pellavansiemenrouhetta
- kuivattuja mulberryjä
- vadelmahilloa
- innocent smoothieta
- kaneli, kardemumma, piparkakkumauste

Onpas siinä sisältöä. :D Smoothieta lukuunottamatta tehty edellisenä iltana valmiiksi. Maistui ihan juustokakulle! :'DD Tämän lisäksi kahvia tietty se jättikuppi. Plus vettä niin perkuleesti, niin kuin pitkin päivää.

Aamuvälipala ennen treeniä:
- kaksi riisikakkua mantelilevitteellä
- päärynä

Nämä riisikakut on tosiaan tulleet jäädäkseen meidän talouteen, kiva kun lääkäri niitä määräsi taannoin tietyistä vatsasyistä.. :D Nuo on aivan taivaallisia mantelilevitteellä voideltuina!! Ja kun meillä ei tosiaan sitä suolaa lisätä koskaan mihinkään, eikä syödä valmisruokia, enkä syö itse edes leipää, niin suolaa ei juuri mistään saa. Se on välillä ongelma, jos vesikin maistuu aivan litrakaupalla joka päivä. Näistä saa jonkin verran suolaa päivään, sekä mantelilevitteestä myös.

Treenin jälkeen, eli palkkari:
- maustamatonta protskukasta jogurttia
- innocent smoothieta
- vadelmahilloa
- kuivattuja mulberryja
- kardemumma, kaneli, piparkakkumauste

Päivän ruoka:
- myskikurpitsamuussi
- uunipaahdetut parsakaalit
- raejuustoa
- salaattia (on siellä jossain kurkkuakin)

Ruoka-annos on pitkälti aina jättilautasellinen. Kuvassa näyttää niin pieneltä, mutta sitä oli itseasiassa enemmän mulla kuin miehellä, joka oli juuri ollut juoksemassa päälle 25km lenkin. :DD Lautanen myös tietysti nuollaan ruokailun jälkeen, hyvien tapojen mukaisesti.

Koska jalkapäivä = nälkäpäivä -lisäsapuska:
- Questin vaniljamantelipatukka (DROOL)

Oli olevinaan edelleen pieni kolo vatsassa, ihan justiinsa tuollainen patukan mentävä. Vaikka mä luulen, että mulla on aina tuollainen patukan mentävä kolo vatsassa.. :D Eli söin tämän ihan heti siinä ruoan perään. Enkä vieläkään kokenut ähkyä, vaikka tämän huikea kuitumäärä voisi sellaisen helposti aiheuttaa tuolleen ison ruoka-annoksen perään nautittuna.

Välipala:
- Kaksi riisikakkua mantelilevitteellä
- Questin omenapiirakkapatukka (DROOOOOLL)

No koska tuli nälkä taas.

Ärsyttävä mininälkä:
- omena

Edessä häämötti jo iltapala, eikä viitsinyt liikaa syödä, koska iltapalla on kokoa. Mutta ei viitsinyt myöskään olla täysin ilman, vaikka oisi varmasti pärjännyt. Jos vaihtoehtona on syödä tai olla syömättä, mä kyllä syön. :D

Iltapala:
- purkki (250g) rahkaa
- innocent -smoothieta
- vadelmahilloa
- saksanpähkinöitä murennettuna
- mantelilevitettä
- mustikoita
- kardemumma, kaneli, piparkakkumauste

+ kolme parapähkinää, päivän seleenit sieltä.

Iltapala on aina vakio. Ainoastaan marjoja on välillä ja välillä ei. Syynä järkyttävät hinnat. Kaksi rasiaa viikossa raaskii ostaa. Nyt ovat kasvattaneet hieman grammamäärää rasian sisällössä ja sen pystyy jakamaan kahdelle päivälle jopa, eli entisen kaksi kertaa viikossa sijaan marjoja on nykyisellään neljästi viikossa.

Joka päivä tulee myös erinäiset vitamiinit ja raudat ynnä muut moiset napsittua purkista.

Semmonen setti. En tiiä kaloreita, en jaksa laskea enkä ole kiinnostunut. Tiedän kyllä, että paljon niitä on. ;) Se on tarkoituskin. Paino saa tällä hetkellä ihan vapaasti nousta vähän (kiitos taannoisten vatsavaivojen). Mutta fiiliksen mukaan menee syömiset (eli onneksi paljon), ja samoin liikunnat (eli aika paljon sekin :D). Tällä mennään.

Mielenkiinnolla odotan millaisella viiveellä tämä postaus tulee Bloggeriin näkyviin. Eilisessä kesti melkein neljä tuntia!! Tänään voinee ehkä myös odottaa toista postausta, jos päivän treeneissä vaan on mitään raportoitavaa. ;) Edessä oisi vatsaa ja selkää! Ja mahdollisesti crossailua. :) Hyvää maanantaita!