Pudotussarjarakkautta

Pääsinkin treenien pariin jo tänään! Voiko tyttö olla onnellisempi?! :D Alunperin oli suunnitelmissa jatkaa treenejä keskiviikkona, mutta nyt kun mahdollisuus tulikin jo tälle päivälle hypätä treeniviikkoon kiinni, piti tuo mahdollisuus käyttää. Hinku oli hirvittävän suuri. Niin suuri, että tavoistani poiketen tein treenin päivällä, kun olin jo suihkutellut ja laittautunut ja käynyt kaupoilla ja sellaista. Enpä muista milloin viimeksi olisi käynyt näin. Siis treenasin meikit naamalla. Käsittämätöntä.

Poolon uumenista..

..treenivaatteiden sisuksiin! Kuvassa muuten kyseinen
rajaus siitä syystä, että oli sitten ihan pikkasen
meikit toisesta silmästä levinneet. :'D

Hassua tietysti oli myös se, että tiistain treeni on selkä/haba/vatsa -treeni. Eli juuri se, minkä viimeisenä tein perjantaina. :) Ja taas tein! Ja vielä huikeamman! Viimeksi pudottelin painoja liikkeissä viimeisiin toistoihin tai sitten kahteen viimeiseen. Nyt tein niin, että jokaiset toistot tein eri painoilla. HUIKEAA. Olen rakastunut habatreeniin nyt, kun keksin tämän tavan! <3 Ei se ehkä ihan oppikirjapudotussarjasta mene, koska pidän kyllä välin siinä liikkeiden välillä, jonka aikana kerään vähän voimia niin kuin normaalistikin.

Tätä treenattiin taas. Kyllä, kuvat on taas samanlaisia kuin viimeksikin. Mutta nää on tältä päivältä! Piti olla kyllä silmät mukana kuvissa, mutta kun.. vähän oli toinen silmä poskea myöten mustana.. :D Mut hei mä hymyilen! :O

Tällä kertaa treeni oli tämänmoinen, hauisliikkeiden osalta:

Keskitetty haba:
12kg: 12
10kg: 15
8kg: 20

Hauiskääntö seisten:
12kg: 15
10kg: 18
8kg: 22

Haba tangolla:
24,4kg: 12
20kg: 16
10kg (mutkatanko): 30

AAAAAAHH melkein tein kuolemaa! Normirutiiniin paluu ei ole ehkä tuntunut koskaan näin hyvältä. <3 Sykemittarin lukemat kertoivat hyvin samanlaista numeroa kuin viimeksikin. Kestoa oli 1:26 (viimeksi 1:28), keskisyke oli 120 (121), maksimi 169 (166) ja kulutus oli 432kcal (455kcal).

Kyllä niin on, että pudotukset tulee pysymään mulla nyt habatreenissä jonkin aikaa. Ja otan satavarmasti käyttöön niitä myös muissa treeneissä, jos alkaa tökkiä. Julistaudun pudotussarjarakastajaksi! <3


Loppuun vielä kissalta terkkuja. Voi lukea tuosta mun kaulasta:

Niih. Ressukka oli olalla ja hörisi siinä tyytyväisenä ja kun piti lähteä pois, jäi kynnestään kiinni mun huppuuni, eikä siitä sitten lähdetykään niin ketterästi enää pois. On se semmonen, sietämätön kakkiainen, maailman paras elukka. <3