tag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post6868071162385524161..comments2023-04-06T15:11:05.398+03:00Comments on You either want it or you don't..: MAAILMAN LAAJIN RAVINTOPOSTAUS!!Heidihttp://www.blogger.com/profile/15911090251632676475noreply@blogger.comBlogger70125tag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-76831719876555714692013-03-15T15:08:14.481+02:002013-03-15T15:08:14.481+02:00Voih, mä niin ymmärrän ja näin heti nämä painostus...Voih, mä niin ymmärrän ja näin heti nämä painostustilanteet mielessäni.. :/ Ikävää on tuollainen!<br /><br />Parhaiten tässä asiassa (ja muissakin) löydät ihan satavarmasti vertaistukea täältä toisen blogini puolelta:<br /><br />http://epataydellisyydenpalasia.blogspot.co.uk/2012/03/herkullinen-elama.html<br /><br />Oikeastaan koko blogi käsittelee sitä, millaista on olla erilainen toisen ihmisen silmien alla. Ja sitä, että sellainen muuten saa olla! ;)<br /><br />Kiitos itsellesi kommentistasi, ja paljon tsemppiä jatkoon!Heidihttps://www.blogger.com/profile/15911090251632676475noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-20439974950597849072013-03-15T14:58:25.294+02:002013-03-15T14:58:25.294+02:00Hei vau, tosi mahtavaa että olet löytänyt oman tie...Hei vau, tosi mahtavaa että olet löytänyt oman tiesi jota kulkea!<br /><br />Itse olen useasti ollut totaalikieltäytymislinjalla, esim. puoli vuottakin ilman mitään lisättyä sokeria, mutta aina kuurit ovat katkenneet toisten ihmisten painostukseen. Siis toisten ihmisten! Vieläkin pistää vihaksi kun ajattelee joidenkin läheisteni mielipiteitä herkuttomuudestani. Itselleni oli ihan selvää, että teen niitä valintoja puhtaasta halusta voida hyvin, eivätkä ne olleet vaikeita valintoja vaan nimenomaan helppoja! Eikä juurikaan mitään taistelua. Kun ei yhtään vaan tehnyt mieli syödä sitä juurikin sokerista ja kovetetusta kasvirasvasta tehtyä keksiä. Esim hedelmät ja marjat on niin paljon parempaa herkkua! Ja sitten haukuttiin syömishäiriöiseksi.<br /><br />Lisäksi aina sanottiin että "syö enemmän", vaikka enemmän syöminen olisi minulle tarkoittanut itseni täydeksi syömistä, mistä en tykännyt yhtään. Nyt olen taas oppinut hakemaan ähkyn tunnetta. Jes...<br /><br />Onneksi olen vielä nuori ja voin yhä kasvaa henkisesti ja muuttaa elämääni :) Tarviin aina vertaistukea! Niin helposti mukaudun toisiin ihmisiin niin hyvässä kuin pahassakin. Kiitos blogistasi!Muikkunenhttps://www.blogger.com/profile/12220330325032789164noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-5818660794985989582013-02-23T15:39:59.226+02:002013-02-23T15:39:59.226+02:00ÄÄÄÄ! Mä tahdon heti jonkun puolueettoman vertailu...ÄÄÄÄ! Mä tahdon heti jonkun puolueettoman vertailun, heti!! :D Vinkkaa jos löytyy joskus moinen! ;)<br /><br />Ja nämä rypsiöljyjutut hieman kyllä yllätti! Omega kolmoset saan päivittäin saksanpähkinöistä kyllä helposti täyteen, kutosia en sitten niinkään. Tosin en ole ajatellut oliiviöljyä omegojen lähteenä, vaan ihan vain rasvanlähteenä. Mutta nyt sitten ajattelen vähän eri tavalla taas. Hei kiitti kun teit mun elämästä vaikeampaa. :D :D Hih!<br /><br />Joo, jään oottelemaan jotain kattavaa vertailua öljyjen välillä! ;)Heidihttps://www.blogger.com/profile/15911090251632676475noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-4608537829472863202013-02-21T09:12:49.566+02:002013-02-21T09:12:49.566+02:00Joo, siis tää on mustakin mielenkiintoinen :) Öljy...Joo, siis tää on mustakin mielenkiintoinen :) Öljyistä tietämättömänä olen itse aina ostanut perinteistä rypsiöljyä (edullisinta...), ja koska se on edullisinta, olen myös ajatellut sen olevan laadultaan huonoimmasta päästä. Kuitenkin olen sitä ostanut, koska en ole tiennyt (tai selvittänyt) MIKSI se olisi huonompaa.<br /><br />Neitsyt-oliiviöljy ja yleensä kylmäpuristettu öljy ym. sen sijaan jo sanoina kuulostavat niin hienoilta ja edustavat sitä hintaluokan toista päätä, joten olen kuitenkin mieltänyt niiden olevan "parasta". Vaan nytpä olen koittanut tehdä vertailua (tähän mennessä tosin heikolla menestyksellä...) ruokaöljyistä ja yllättäen rypsiöljyä onkin kehuttu vuolaasti. Mm. "Rypsiöljy on ylivoimainen omega-3:n lähde, se sisältää noin 20 kertaa enemmän omega-3-rasvahappoja kuin oliiviöljy." ja esim. "Oliiviöljy ei ole huonoa, mutta siinä on niukasti molempia välttämättömiä rasvahappoja eli omega-3 ja omega-6. Jotta päivittäinen tarve tyydyttyisi, se vaatisi neljä desiä oliiviöljyä, mutta ruokalusikallinen rypsiöljyä päivässä takaa jo riittävän välttämättömien rasvahappojen saannin." <br /><br />Vastaan on tullut myös kommentteja siitä, että tosiaan tv-kokit tuntuu silti suosivan tuota neitsytoliiviöljyä. Joissakin on mainintaa, että sen koetaan maistuvan paremmalta kuin rypsiöljyn. Joten olen vähän ymmälläni, että mitä sitä oikeastaan kannattaisi käyttää... Olisi ihan huippua löytää kattava ja ennen kaikkea puolueeton vertailutaulukko kaikista ruokakaupoista löytyvistä öljyistä, niin voisi vähän helpottaa valintaa. Tai vaihtoehtoisesti tehdä siitä entistä vaikeamman :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04203176415465558264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-20348375972844290202013-02-21T09:11:35.387+02:002013-02-21T09:11:35.387+02:00Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04203176415465558264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-59878935944730752012013-02-20T22:39:30.519+02:002013-02-20T22:39:30.519+02:00Hmm. Tämä olikin hyvä kysymys! Ehkä itselle on jää...Hmm. Tämä olikin hyvä kysymys! Ehkä itselle on jäänyt sellainen kuva, että juurikin se extra virgin olive oil olisi se kaikista paras. Ainakin jos ruokaohjelmia toljottaa, niin ei kyllä taideta muita käyttää juuri ikinä. Itse olen vain (positiivisesti :D) jämähtänyt tuohon ja aina ostan uuden pullon, kun ei ole tullut mieleen syitä vaihtaakaan! :)Heidihttps://www.blogger.com/profile/15911090251632676475noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-65777196472062835352013-02-20T22:12:55.630+02:002013-02-20T22:12:55.630+02:00En onnistunut tästä ketjusta spottaamaan, mutta ki...En onnistunut tästä ketjusta spottaamaan, mutta kiinnostaisi kovasti, mikä oli varsinaisesti tuon sun oliiviöljyn valinnan taustasyy? Oon lueskellut öljyistä vähän kaikenlaista, mutta kaikki on olevinaan omalla tavallaan "parhaita" jossain, ettei oikein tiedä mikä lopulta olisi hyvä valinta ja miksi, tai kannattaisiko esim. vaihdellen käytellä erilaisia eikä tyytyä vain yhteen. Mielipide siis kiinnostaa :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04203176415465558264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-14660396972404799822013-01-05T10:03:26.440+02:002013-01-05T10:03:26.440+02:00Kuten sanoin, ei asia jaksa kiinnostaa niin kovin,...Kuten sanoin, ei asia jaksa kiinnostaa niin kovin, että jaksaisin aiheesta enempää keskustella ja selvitellä asioita, joihin ei innostus yksinkertaisesti yllä ja kuluttaa siihen aikaani. Siksi varmaan molempien mielestä tästä on turha jauhaa tämän enempää. Sun pitää käännyttää joku toinen.Heidihttps://www.blogger.com/profile/15911090251632676475noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-40590587299260798432013-01-04T22:20:27.968+02:002013-01-04T22:20:27.968+02:00Sain sen käsityksen että HDL-kolesteroli olisi nyt...Sain sen käsityksen että HDL-kolesteroli olisi nyt jotenkin huono juttu? Tai kolesteroli ylipäätään? Mieluummin vähän korkea kuin liian matala.<br /><br />-AnonyymiVitonen-Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-34509671677134108392013-01-03T22:00:55.208+02:002013-01-03T22:00:55.208+02:00Ihan hirveästi en jaksa asiaa tutkia, kun aihe ei ...Ihan hirveästi en jaksa asiaa tutkia, kun aihe ei niin jaksa kiinnostaa. Kookosöljyn osalta tutkin hieman, koska siinä on jotain kiehtovaa jollain tasolla (ei sillä tasolla, että itse ottaisin käyttöön). Törmäsin:<br /><br />"..Öljy sisältää pääasiassa keskipituisten rasvahappojen triglyseridejä,[1] joista 86.5 % on tyydyttyneitä rasvahappoja.."<br />"..Tyydyttyneistä rasvahapoista kookosöljy sisältää ensisijaisesti 44,6 % lauriinihappoa.."<br />"..Rasvahappo vaikutus<br />Lauriinihappo kohottaa HDL-kolesterolia ja kokonaiskolesterolia.."<br /><br />Enempään ei aika ja innostus riittänyt.Heidihttps://www.blogger.com/profile/15911090251632676475noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-10939771823603412512013-01-03T18:11:42.217+02:002013-01-03T18:11:42.217+02:00Eivät voi ja kookosöljy ole hengellä leikkimistä, ...Eivät voi ja kookosöljy ole hengellä leikkimistä, sillä ne eivät verisuonia tukkeuta. Transrasva onkin asia erikseen. Tässä jotain tutkimuksia:<br /><br />Meta-analysis of prospective cohort studies evaluating the association of saturated fat with cardiovascular disease, AJCN. First published ahead of print January 13, 2010 as doi: 10.3945/ajcn.2009.27725<br /><br />Dietary Fat and Coronary Heart Disease: Summary of Evidence from Prospective Cohort and Randomised Controlled Trials, Ann Nutr Metab 2009;55:173–201,Published online: September 15, 2009<br /><br />A Systematic Review of the Evidence Supporting a Causal Link Between Dietary Factors and Coronary Heart Disease, ARCH INTERN MED/ VOL 169 (NO. 7), APR 13, 2009.<br /><br />Kannattaa lukaista tämäkin: http://ravitsemusjaterveys.wordpress.com/2010/03/13/suomessa-sensuroidaan-ravitsemustietoa/<br /><br />-AnonyymiVitonen-Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-25434860950524653362013-01-02T09:54:08.504+02:002013-01-02T09:54:08.504+02:00Missä minä SUOSITTELEN yhtään mitään yhtään kenell...Missä minä SUOSITTELEN yhtään mitään yhtään kenellekään? Olen tasan kertonut miten olen muutokseni tehnyt. Se miten toiset asian toteuttavat on minulle yhdentekevää. Jos joku syö voita, joku voi syödä voita. Jos joku syö margariinia, joku voi syödä margariinia. Ja jos joku syö kookosöljyä, joku voi syödä kookosöljyä! Minua ei oikeasti kiinnosta.<br /><br />Ja ei, en ole margariinia itse käyttänyt enää muutamaan vuoteen. Tiedoksesi, että kyseiset suonijutut ovat löytyneet sen jälkeen. Enkä ymmärrä, miksi pitäisi olla tieten tahtoen niin typerä, että kun on kerran todellinen riski olemassa, niin siitä välittämättä söisi sitä tätä ja leikkisi hengellään? On suorastaan vastuutonta ihmisiltä tuputtaa kovia rasvoja jokaiselle ihmiselle tietämättä heidän terveydestään, sukurasitteistaan tai vastaavista yhtään mitään.<br /><br />Aina vain yhtä ihmeellistä, miten koitetaan saada mut kiinni jostain suuresta virheestä, tekopyhyydestä, miten ihmisillä on tarvetta löytää jokin virhe mun tekemisistä, syömisistä, mistä vaan. Kun pohjana koko touhulleni on se, että syön (ja elän elämäni muutenkin) ihan vain itselleni parhaalla tavalla, en sillä tavalla mitä multa odotetaan, tai mikä olisi muiden mielestä oikea tapa. Syön satavarmasti oikealla tavalla, koska se on OIKEA TAPA MULLE. Ei missään nimessä kaikille. Minä sentään ymmärrän sen. En neuvo, en tuputa, tasan jaan tietoa, miten MINÄ elän. Ja vastaan, kun kysytään. Neuvon toki myös, kun kysytään. Sen tiedon pohjalta, mitä mulla on. Ei se ole eksaktia tietoa. Ja minähän tiedän sen.<br /><br />Harva kykenee samaan. Aina pitäisi syödä jotain muutakin. Kuten kovia rasvoja. Vieläkään ei kiinnosta.Heidihttps://www.blogger.com/profile/15911090251632676475noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-41599371190854105792013-01-02T09:36:00.862+02:002013-01-02T09:36:00.862+02:00Silti suosittelet margariinia niille jotka haluava...Silti suosittelet margariinia niille jotka haluavat aloittaa laihdutuksen? Ja itsekin olet syönyt vaikka olet (näköjään melkein joka asiassa) keskivertoihmistä alttiimpi sille sun tälle. <br /><br />-AnonyymiVitonen-Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-24075620961643032012013-01-01T23:31:18.792+02:002013-01-01T23:31:18.792+02:00Saman tekstin luin aiemmin itse internetistä. Wiki...Saman tekstin luin aiemmin itse internetistä. Wikipedia-copy-paste? Eikä se silloinkaan saanut minua kauppaan hankkimaan edes sitä kookosöljyä. Sen kun joku linkittäisikin mulle, jonkin puolueettoman tutkimuksen siitä, mitä kookosöljy tekee keholle ja miksi se on niin hyvää tavaraa - vai onko.<br /><br />Itse en ole kookosöljystä kiinnostunut, siksi en ala nettiä tutkia läpi asian osalta. Jos jonkun mielestä mun sitä pitäisi hankkia, joku voi mulle sen koittaa myydä. Aina kannattaa ottaa myös huomioon, että olen keskivertoihmistä suuremmassa riskissä saada valtimotauteja epämuodostuneiden tai puuttuvien aivoverisuonien vuoksi. Siksi kovia rasvoja on mulle haasteellista myydä. Tai edes saada minut kiinnostumaan niin, että jaksaisin yksinkertaisesti edes uhrata ajatusta asialle.Heidihttps://www.blogger.com/profile/15911090251632676475noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-73292900825466048182013-01-01T20:50:18.796+02:002013-01-01T20:50:18.796+02:00No näillä "luonnollisilla" tyydyttyneill...No näillä "luonnollisilla" tyydyttyneillä rasvoilla tarkoitan tyydyttyneitä rasvoja joita on lihassa, voissa, juustossa, munankeltuaisessa, kokomaidossa ja kookos- ja seesamöljyssä. En siis tarkoita ihmisen kehittämää transrasvaa, joka on saatu aikaan hydrogenoimalla kasvisöljyjä.<br /><br />Tyydyttyneet rasvat ovat 30-40 vuotta olleet länsimaisten lääkäreiden ja terveysgurujen pannassa. Onneksi nyt on ruvettu vähän ajattelemaan, että ne ovat kehon omia luonnollisia rasvoja, jotka hoitavat monia hyvälle terveydelle olennaisia tehtäviä. Ne antavat energiaa sydämelle ja muille lihaksille, lujittavat solukalvoja, vahvistavat immuunivastetta, taistelevat mikrobeja vastaan, osallistuvat luiden muodostumiseen, ovat tärkeitä aivojen kehittymiselle, mielialalle jne. Tyydytetyt rasvat, kuten voi, muuntuvat helpommin energiaksi. Ne ovat tarpeen olennaisten rasvahappojen (EFA) ja A-, D- ja K-vitamiinien imeytymiselle. A- ja D-vitamiinit ovat välttämättömiä terveen luuston kasvulle ja kehittymiselle sekä synnynnäisten vaurioiden ja esim. paksusuolisyövän ja MS-taudin ehkäisyssä.<br /><br />Tyydyttyneet rasvat ovat myös vakaampia kuin monityydyttämättömät rasvahapot. Ne eivät härskiinny niin nopeasti (eivät nappaa mukaansa happea eli oksidoidu yhtä herkästi kuin nämä) ja sopivat siksi paremmin kuumentamiseen. Ne eivät siis yhtä helposti muodosta sydäntä vahingoittavia ja syöpää aiheuttavia vapaita radikaaleja.<br /><br />Tyydyttyneitä rasvoja on pidetty yhtenä syypäänä sydän- ja verisuonitauteihin sekä syöpään. Kuitenkin sydänsairaudet ja syöpäkin ovat yleisesti lisääntyneet sitä mukaa kun tyydyttyneiden rasvojen kulutus maailmalla on vähentynyt.<br /><br />Rasvat ovat välttämättömiä, niitä on nautittava oikeassa määrin ja keskenään oikeassa suhteessa, ja niiden laadun tulee olla hyvä. Täysin huonoja rasvoja ovat vain transrasvahapot (joita on mm. margariinissa ja syväpaistetuissa ruoissa). Ja edelleen pätee myös se, että liika rasva etenkin runsaiden hiilihydraattien kanssa on terveydelle haitallista. <br /><br />En nyt käske sitä voita mennä ostamaan, mutta kookosöljystä ei varmaan olisi mitään haittaa, päin vastoin.<br /><br />-AnonyymiVitonen-Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-24939122746218803152013-01-01T18:25:54.426+02:002013-01-01T18:25:54.426+02:00Kyllä sun nyt täytyy mulle myydä tämä vähän laajem...Kyllä sun nyt täytyy mulle myydä tämä vähän laajemmin tämä ajatus. En tunne vieläkään himoja juosta kauppaan hankkimaan 'luonnollisia tyydyttyneitä rasvoja'.Heidihttps://www.blogger.com/profile/15911090251632676475noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-65714777554977311002013-01-01T16:52:29.269+02:002013-01-01T16:52:29.269+02:002) Kannattaisi. Ihminen tarvitsee luonnollista tyy...2) Kannattaisi. Ihminen tarvitsee luonnollista tyydyttynyttä rasvaa. <br /><br />-AnonyymiVitonen-Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-41690710801533120512013-01-01T11:28:10.783+02:002013-01-01T11:28:10.783+02:001) Maitotuotteiden käytöstä olen tosiaan kirjoitel...1) Maitotuotteiden käytöstä olen tosiaan kirjoitellut ennenkin ja niiden syömisen tarkoitus ei suinkaan ole proteiini. Mulla ei jäisi päiviin enää mitään syötävää jos jättäisin maitotuotteetkin pois. Ja se olisi suunnattoman typerää.<br />Riistalihaa en syö, koska en tahdo syödä lihaa.<br />Kissa mulla on ollut jo kymmenen vuotta ja sillä ei ole tämän asian kanssa mitään tekemistä. Lisäksi kissanruokien valinnassakin voi tehdä eettisiä valintoja.<br /><br />2) Pitäisikö minun?<br /><br />3) Pakastemarja-asia ei ole enää ajankohtainen, ne jäi pois kun muutettiin Skotlantiin. Ensinnäkään en kykene uskomaan koko 'MIKRO ON S**TANASTA' -näkemykseen. Siispä sulatettiin mikrossa koska se oli kätevintä siinä prosessissa. Ja pakastemarjoja siksi, että Saksassa ne oli valtavan hyviä verrattuna mauttomiin tuoremarjoihin.Heidihttps://www.blogger.com/profile/15911090251632676475noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-1974730120453327012012-12-31T16:35:51.984+02:002012-12-31T16:35:51.984+02:00Nyt on ihan pakko kysyä muutama kysymys joka kiinn...Nyt on ihan pakko kysyä muutama kysymys joka kiinnostaa kysyä:<br /><br />1) Et syö lihaa, koska se on mielestäsi epäeettistä. Silti juot maitoa? Tiedän, että pakko sitä proteiinia on jostain saada ja olet jossain tainnut mainitakin, että jättäisit maidon pois jos pystyisisit. Mutta miksi et syö esim. riistalihaa? Miksi valitset vähemmän eettisen vaihtoehdon kun eettisempi olisi saatavilla? Omistat kuitenkin kissan jolle on pakko ostaa sitä lihaa edes jossain muodossa? Eli onko se sitten eettistä, niin kauan kun se ei mene omasta suustasi alas? Miksi ihmeessä et siis hommannut lemmikiksi mieluummin kania?<br /><br />2) Et syö ollenkaan luonnollista tyydyttynyttä rasvaa. Miksi?<br /><br />3) "Marjoja menee päivittäin rahkan joukossa. Kyseessä on pakasteet. Ovat parempia kuin tuoreet, kun jokusen sekunnin sulattaa ensin mikrossa ja sitten sekoittaa rahkan joukkoon." <br />Miksi ihmeessä ne pitää sulattaa mikrossa joka tuhoaa suurimmanosan marjojen ravintoaineista (sitä mitä pakastamisen jälkeen on enää jäljellä)? Miksi niitä ei voi sulattaa vaikka huoneenlämmössä?<br /><br /><br />Ja pakko on myös kommentoida tuon Lääkefirman työntekijä - Anonyymin kommenttiin.<br /> <br />"Tiedän, mitenkään loukkaamatta, että suurin osa oireista (sinulla ja muilla) ovat täysin kuviteltuja."<br />- Kuulostaa ihan lääkärin puheelta. 'Ruokavalio ei vaikuta mihinkään, mutta voin kirjoittaa reseptin siihen ja siihen..'. Onhan lääkefirmalle kannattavampaa että seuraukset hoidetaan ja ettei syyhyn puututa. <br /><br />"Geenimanipulaation ja jalostuksen avulla vasta on mahdollista tuottaa eettisempää, "vihreämpää", ja ravinnerikkaampaa ruokaa, ja ennen kaikkea riittävästi ruokaa."<br />- Jalostuksella kyllä, mutta geenimanipulaatiolla pyritään ainoastaan riistämään köyhiltä sekin vähä mitä heillä on. Voi kuulostaa hyvälle semmoinen lajike, joka selviää esim. kuumuudesta yms. paremmin, mutta nämä lajikkeet ja niiden siemenet ovat patentoitu niin, että kehitysmaat joutuvat aina ostamaan uuden satsin. Eli näin kehitysmaat menettävät rahaa ja siementen patentoijathan sitä saavat.<br />Monissa kehitysmaissa on tuottavuus saatu nousuun nimenomaan sillä luomutuotannolla. En ole mikään luomutuotannon kannattaja, enemmänkin tavanomaisen viljelyn, mutta jossain asioissa ja paikoissa tuo luomuviljely todistettavasti toimii. <br /><br />"eikä elintarviketeollisuudella ole isoa pahaa salaliittoa."<br />Totta kai on, se nyt on päivänselvää. Ruokateollisuus sanelee mitä esim. Diabetesliiton pitää ravinnoksi suositella (mahdollisimman paljon hiilihydraattia ja mahdollisimman vähän rasvaa, jotta insuliinia pistettäisiin mahdollisimman paljon). Lisäki lääkefirmat kouluttaa nykypäivän lääkärit, eli joka vaivaan pitää löytyä mieluusti lääke. Sillähän se bisnes pyörii, ei millään ruokavalion muutoksilla. <br /><br />-AnonyymiVitonen-Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-47471391137719805832012-10-11T11:42:12.041+03:002012-10-11T11:42:12.041+03:00No joo, aika huimia eroja =)
Ainoo mikä noissa mu...No joo, aika huimia eroja =)<br /><br />Ainoo mikä noissa mun löytämissä itselleni hyvä juttu on tuo protskujen ja hiilareitten suhde =)<br />Pinoakkahttps://www.blogger.com/profile/01652960379461403169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-24892882798076937202012-10-11T11:32:34.702+03:002012-10-11T11:32:34.702+03:00Hmm. Vertaillaans. :D
Molemmat on 60g. Luvut sen ...Hmm. Vertaillaans. :D<br /><br />Molemmat on 60g. Luvut sen mukaan.<br /><br />So low carb: 201kcal - Quest: 170kcal<br /><br />Protskut: 25g - 20g<br /><br />Hiilarit: 20g - 24g<br /><br />Sokerit: 3g - 1g<br /><br />Rasva: 5g, tyydyttyneitä rasvoja 3g - 6g, tyydyttyneitä 0g<br /><br />Sokerialkoholit: 17g - 6g<br /><br />Kuitua: 1g - 17g<br /><br />Tärkeimmät varmaan tuossa. Aika isoja eroja siellä täällä. Plus tämä Questin on stevialla makeutettu.Heidihttps://www.blogger.com/profile/15911090251632676475noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-10269123374862305542012-10-11T11:12:41.978+03:002012-10-11T11:12:41.978+03:00Voiskohan nää löytämäni patukat olla lähellekään e...Voiskohan nää löytämäni patukat olla lähellekään ees samantyppisii kun mitä sulla on .... huomioni kiinnittyi sun kuvissa olevien patukoiden ylimpään ja mun alimpaan.. ???<br /><br />http://puinenpinoakka.blogspot.fi/2012/10/proteiinipatukat.htmlPinoakkahttps://www.blogger.com/profile/01652960379461403169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-73790601536524480962012-10-06T10:04:26.074+03:002012-10-06T10:04:26.074+03:00Näitä tarinoita on aina mielenkiintoista lukea, ki...Näitä tarinoita on aina mielenkiintoista lukea, kiitos kun rustailit!<br /><br />Tiedän sen tunteen tosiaan, kun vaaka (ja muut) sanoo, että oot normaali ja ehkä vielä hoikkakin, mutta silti löysää on liikaa, että itsellä olisi ollenkaan hyvä olo. :/<br /><br />Painoahan on helppo pudottaa, mutta niitä lihaksia ei saa ilman kunnon työtä. Ja siihen tarvitsee aikaa. On ehdottomasti parempi tehdä jotain kuin jättää kaikki tekemättä. On sulla ainakin motivaatio kohdillaan, kun pääsi kestää treenata noin kuin treenaat, helposti heittäisi puntit nurkkaan ja antaisi olla. Pointsit siis sulle! En tiedä pystyisinkö itse tuohon.. :)<br /><br />Kiitos sinulle ja on mukava toimia esimerkkinä! :) Paljon tsemppiä ruokavalion ja treenin kanssa!Heidihttps://www.blogger.com/profile/15911090251632676475noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-36521923899335890862012-10-05T19:35:31.847+03:002012-10-05T19:35:31.847+03:00Nyt on munkin jo pakko rustata jotakin...
Nopeest...Nyt on munkin jo pakko rustata jotakin...<br /><br />Nopeesti itsestäni jotakin... Olen siis 30v ja kahden pienen lapsen äiti (1,5v ja 2,5v)<br />Olen koko ikäini oikeestaan harrastanut urheilua tai paremmin sanottuna joukkueurheiluja joka <br />päättyi totaalisesti ensimmäiseen raskauteen. Nyt oon ihan helisemässä kun en pääse urheileen, en sitten millään. Päätin että aloittaisin punttisalin jotta saisin kropan kuntoon ja koitin päästä salille, mutta lasten ehdoilla mentävä ja siihen kaikki maholliset kotihommat niin ei vaan onnistu. Ei aika ja jaksaminen riitä.<br />Nyt hommasin kotiin ostos tv:n uhrina semmoisen monitoimilaitteen joka antaa vastusta joka suuntaan.<br />Koitin jonkin aikaa herätä aikasin ja ehtiä tekeen reenin enne lasten heräämistä.. välillä onnistu ja toisinaan sitten taas ainakin toinen heräs, eikä siinä sit voinut mitään enään tehdä. Lähinnä vaan kiukutti kun oli alkuun päässyt mut ei saanut enään tehtyy sarjoja loppuun.<br /><br />Aloitin karppaamisen toisen raskauden aikana, ja se pelasti mut pahimmalta turpoomiselta. Kilotkin lähti jakauduttuani nopeasti ja olen nyt -10kg siitä kun ensimmäistä aloitin oottamaan. Oon siis ok painoinen, mutta niin kuin itsekin taisit jossain kirjoittaa niin ne olemassa olevat kilot ei kuitenkaan pue minua. Kiinteyttää pitäs ja kova tahto olis niihin näkyviin lihaksiin.<br /><br />Löysin blogiisi juurikin lehden kautta. Iltalehtikö se nyt oli, kun sinusta oli juttu tehty.<br />Innostuin toden teolla ja sain kovasti tsemppiä tästä blogistasi =)<br /><br />Nyt luin noita mitä suuhusi laitat... Jokseenkin karppaajana samoilla linjoilla (nyt kyllä lipsunut pahasti) ... vältetään e-koodeja ja käytetään makeutukseen xylitolia tai steviaa... rahkan sijaan on turkkilainen maustamaton jugurtti marjojen kera... Ainoo vaan et rasvaa, kermaa sekä munia käytetään meillä paljon =) Mietin josko itse voisin hieman vähentää tuota rasvaa vaikka karppaaja kuitenkin käyttää nimenomaan sitä polttoaineena...<br /><br />Reeni menee nyt kokopäiväisesti... aina sarja kerrallaan (välillä sekin osittain) kun vaan lasten silmä vähänkin välttää. Tuntuu turhauttavalta, mutta kait sekin tyhjää parempi. Proteiini juomaa oon kaivannut päivittäiseksi tueksi aterioihin.. aina kun en ees ehi/muista syödä =)<br /><br />Tosi hienon työn olet itsesi kanssa tehnyt ja tulokset puhuu puolestaan. Oot hieno esimerkki ja koitan seurata perässä ;) ... matka vaan on niiiiin pitkä viel =)<br /><br />Hyvää viikonloppua! -JemeJeme / pienia onnen avaimiahttps://www.blogger.com/profile/09332970109338637034noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4066997593870143379.post-17912628333714724972012-09-18T12:31:22.891+03:002012-09-18T12:31:22.891+03:00Oijoi, onko meitä enemmänkin! :D Mielenkiintoinen ...Oijoi, onko meitä enemmänkin! :D Mielenkiintoinen sivusto, tutustun varmasti! (enkä vähiten siksi, että lempiartistini vilahti siellä oikein videon kera!)Heidihttps://www.blogger.com/profile/15911090251632676475noreply@blogger.com